5 bước vệ sinh răng miệng luôn sạch sẽ, khỏe mạnh

Vệ sinh răng miệng là một hoạt động trong thói quen hàng ngày của mỗi con người. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều chỉ nghĩ đến việc chải răng sáng tối hoặc tốt hơn nữa là sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các mảng bám còn mắc kẹt trong kẽ răng. Nhưng như vậy liệu đã đúng với quy trình vệ sinh khoang miệng tiêu chuẩn hay chưa? Để giải đáp câu hỏi này, mời các bạn cùng tham khảo bài viết về 5 bước giúp vệ sinh, bảo vệ răng miệng luôn sạch sẽ, khỏe mạnh của Nha Khoa Platinum nhé!

Tầm quan trọng của việc chăm sóc răng miệng hàng ngày

Nhiều nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng sức khỏe răng miệng có mối liên đới chặt chẽ với sức khỏe cơ thể cũng như đời sống sinh hoạt của con người. Nếu không vệ sinh răng miệng đúng cách hàng ngày sẽ gây ra những hậu quả như bệnh sâu răng, viêm nướu, hơi thở nặng mùi,… Đặc biệt là đối với trẻ em thì quá trình chăm sóc bộ phận này còn quan trọng hơn vì nếu không được vệ sinh răng miệng sạch sẽ, các bé sẽ có thể mắc các chứng sâu răng khi còn nhỏ tuổi. Điều này sẽ khiến tình trạng biếng ăn, tiêu hóa kém của bé kéo dài dẫn đến đến sự khó khăn trong việc hấp thụ dinh dưỡng để phát triển.

Sức khỏe răng miệng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe toàn diện của con người
Sức khỏe răng miệng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe toàn diện của con người

Những thói quen xấu thường gặp khi chăm sóc, vệ sinh răng miệng

Dưới đây là một số thói quen xấu thường gặp mà mọi người cần hạn chế khi thực hiện quá trình vệ sinh răng miệng:

  • Không thay bàn chải đánh răng định kỳ (thời gian lý tưởng để thay là 3-4 tháng/lần).
  • Thao tác đánh răng không đảm bảo đủ thời gian.
  • Dùng lực quá mạnh khi đánh răng.
  • Đánh răng ngay lập tức sau khi ăn (tốt nhất nên đợi sau 30 phút của bữa ăn).
  • Không vệ sinh bàn chải đánh răng đúng cách.
  • Dùng bàn chải có đầu lông cứng.
  • Thao tác đánh răng sai kỹ thuật.

 

Những thói quen sai lệch cần hạn chế khi chăm sóc răng miệng là gì?
Những thói quen sai lệch cần hạn chế khi chăm sóc răng miệng là gì?

Hướng dẫn 5 bước vệ sinh răng miệng luôn sạch sẽ

Để có được một hàm răng chắc khỏe, trắng đẹp sạch sẽ thì mọi người có thể tham khảo 5 bước vệ sinh răng miệng sau đây:

Bước 1. Sử dụng chỉ nha khoa

Trên thực tế, người ta thường hay sử dụng tăm tre như một vật mũi nhọn để lấy những mảng bám, thức ăn thừa trong kẽ răng ra ngoài. Tuy nhiên, cách làm này theo phương diện y tế có thể làm tổn thương nướu và khiến răng có khoảng cách thưa. Do đó, khuyến cáo của y bác sĩ chính là nên dùng chỉ nha khoa vì nó có độ mềm dai phù hợp để làm sạch răng mà các bộ phận nướu, xương hàm đều không bị ảnh hưởng.

Nên sử dụng chỉ nha khoa để lấy các mảng bám ra ngoài thay vì tăm tre
Nên sử dụng chỉ nha khoa để lấy các mảng bám ra ngoài thay vì tăm tre

Bước 2. Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày cũng như sau bữa ăn

Bạn có thể lựa chọn sử dụng bàn chải thường hoặc bàn chải điện để phục vụ nhu cầu vệ sinh răng miệng của mình miễn là đúng kỹ thuật. Chẳng hạn như khi dùng bàn chải thường, bạn cần đặt nó nghiêng 1 góc 45 độ với nướu rồi bắt đầu thao tác di chuyển qua lại – lên xuống nhẹ nhàng cả mặt ngoài và mặt trong của hàm răng. Bàn chải điện cũng có cách dùng tương tự, lưu ý nhớ đi hết các bề mặt răng.

Các bước đánh răng cơ bản
Các bước đánh răng cơ bản

Bước 3. Dùng nước súc miệng

Không chỉ giúp cho hơi thở thơm tho hơn sau khi dùng, trong thành phần nước súc miệng thường có chứa fluoride để bảo vệ răng khỏi sự tấn công ăn mòn của axit – kết quả của những mảng bám tích tụ lâu ngày.

Bước 4. Vệ sinh lưỡi

Ngoài các vấn đề về răng và khoang miệng, bạn cũng cần lưu ý vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng để hạn chế sự phân bố của vi khuẩn.

Bước 5: Thăm khám định kỳ răng miệng 6 tháng/lần

Việc không thể thiếu trong toàn bộ quy trình vệ sinh răng miệng chính là sắp xếp lịch hẹn với bác sĩ nha khoa để đi thăm khám định kỳ. Như vậy nếu răng xảy ra vấn đề gì thì sẽ được phát hiện và điều trị kịp thời, tránh được những biến chứng xấu về sau.

Dịch vụ khám răng toàn diện tại Nha Khoa Platinum

Như đã đề cập ở trên, việc đi khám răng định kỳ ít nhất 6 tháng/lần sẽ giúp bạn phòng ngừa được những nguy cơ mắc bệnh răng miệng. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nha khoa nói chung, Nha Khoa Platinum tự hào là đơn vị cung cấp dịch vụ khám răng toàn diện chất lượng cao, đảm bảo có thể đáp ứng nhu cầu khách hàng. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số hotline 096 779 7799 để được tư vấn cụ thể.