Niềng răng nên ăn gì? Một câu hỏi nghe tưởng chừng rất là đơn giản nhưng lại đóng vai trò quan trọng. Cùng đi tìm câu trả lời cho việc người mới niềng răng nên có thực đơn ăn như thế nào? Không nên ăn những gì và cách vệ sinh như thế nào cho hiệu quả nhé!
Mục Lục
Vì sao cần chú ý đến thực đơn cho người niềng răng
Sau khi Bác sĩ hoàn thành quá trình lắp mắc cài, thì bạn sẽ bắt đầu quá trình niềng răng với nhiều việc phải chú ý để có thể giúp cho quá trình niềng được thuận lợi hơn. Khi niềng răng, do các bộ phận có sự tiếp xúc với mắc cài như: má, môi, nướu, lưỡi chưa có sự thích ứng kịp cùng với việc dây cung sẽ khiến vướng víu, khó chịu, cộm khi bạn ăn, nhai và trong quá trình giao tiếp cũng bị ảnh hưởng một ít.
Nguyên nhân gây ra cảm giác đau nhức cho bạn chính là dây cung có tác động sức kéo sau khi gắn mắc cài, nên một số ngày đầu bạn sẽ chưa quen với việc này tạo nên cảm giác bị đau, ê.
Sau một vài tuần, khi bạn đã làm quen dần với bộ mắc cài, bạn sẽ cảm thấy bình thường, không còn cảm giác đau nhức nữa mà việc nhai của bạn sẽ trở nên bình thường. Tùy vào sức khỏe, cơ địa và mức độ nhạy cảm răng của mỗi người mà sẽ có cảm nhận mức độ hơi đau hay ê ở mức độ nhẹ, thậm chí có những người sẽ không hề trải qua tình trạng đau nhức.
Một nguyên nhân nữa mà vấn đề thực đơn của người niềng răng luôn được coi trọng đó là việc răng và hàm sẽ trở nên yếu hơn bình thường do mắc cài và dây được bác sĩ gắn ở răng có tác dụng co kéo, điều chỉnh răng về đúng vị trí. Vì vậy cần chú ý để tránh làm tổn thương và bảo vệ mắc cài được cố định tránh bị bong khỏi răng.
Niềng răng nên ăn gì?
Khoảng thời gian tầm 1 tuần đầu sau khi niềng răng và khoảng 3 ngày sau mỗi lần tái khám, bác sĩ sẽ kiểm tra, xiết răng nên răng chịu lực tác động mạnh gây cảm giác căng, tức và hơi đau. Với những món ăn có tính mềm, lỏng, ít mảnh vụn và đảm bảo đủ dinh dưỡng là thực đơn phù hợp nhất, có thể kể đến:
Nhóm thực phẩm có chứa tinh bột
- Các loại bánh mỳ, bánh ngọt có độ xốp và mềm mang lại nguồn bổ dưỡng, có lợi cho cơ thể, cũng không ảnh hưởng đến quá trình nhai.
- Ngũ cốc, các loại mì, cơm nấu chín mềm
- Các loại kem, sữa, chocolate, bánh cookies, brownies mềm…
- Thực phẩm được chế biến từ sữa như: phô mai, bơ mềm, các loại bánh sữa chua.
- Các loại thức ăn được nấu chín, ninh mềm như: cháo, súp, bún, phở …
Nhóm đồ uống
- Các loại đồ uống như sinh tố, nước ép trái cây, nước ép sinh tố như: cà rốt, bơ, cà chua …
- Các loại trái cây có độ mềm nhất định: táo, chuối, nho …
Nhóm thực phẩm bổ sung
- Thịt gia cầm, thịt heo, thịt bò, cá, trứng gà … và cần được chế biến kỹ và có thể xay nhuyễn.
- Thịt có thể chế biến như: thịt viên, thịt hầm, băm nhỏ.
Việc đeo niềng nên ăn uống cần phải cẩn trọng hơn, hoạt động nhai cũng sẽ gặp khó khăn hơn so với bình thường nên người niềng răng nên có chế độ ăn uống cẩn thận và tỉ mỉ hơn. Quá trình ăn nên nhai chậm, lựa chọn thực phẩm mền sẽ tốt cho bạn.
Khi có một thực đơn chất lượng sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giảm được các bệnh về đường tiêu hóa và bổ sung vitamin để tránh việc lợi bị chảy máu.
Xem thêm tại: niềng răng thẩm mỹ tại TPHCM
Khi niềng răng thì hạn chế ăn gì?
Để bảo đảm quá trình niềng được thực hiện nhanh chóng và đúng như kế hoạch đã dự định, bạn cần lưu ý hạn chế tối đa các thực phẩm dưới đây:
- Các thực phẩm cứng bởi vì khi đó răng và hàm phải vận động mạnh để nghiền nát thức ăn, điều này làm đau răng và cấu trúc hàm sẽ bị ảnh hưởng đến việc kiểm soát thậm chí có thể làm cho khay niềng hoặc mắc cài bị bung ra.
- Hạn chế đồ ăn quá nóng và quá lạnh
- Thực phẩm dai và dẻo như: bánh dày, bánh nếp, xôi chiên
- Thực phẩm có độ giòn cao: bỏng ngô, đồ chiên giòn
- Thực phẩm khó nhai như: kẹo cứng, đá viên, đặc biệt là xương và sụn.
- Món ăn quá nóng hoặc quá lạnh và cần phải nhai nhiều.
Vệ sinh răng miệng dành cho người niềng răng
Bạn nên lưu tâm đến vấn đề này, vì cũng sẽ có sự ảnh hưởng nhất định đến tiến độ niềng răng. Vệ sinh răng miệng thường xuyên và cẩn thận giúp bảo vệ hàm răng chắc khỏe, mắc cài của bạn sẽ vững chắc hơn, nên kết quả điều trị tốt là việc luôn xảy ra.
Vệ sinh răng miệng tối thiểu 2 – 3 lần mỗi ngày, súc miệng sau khi ăn kết hợp dùng chỉ nha khoa hay máy tâm nước để loại bỏ thức ăn còn dư lại, rửa trôi những mảng bám và mắc cài. Điều này giúp bạn tránh được các bệnh lý về răng miệng.
Qua bài viết, về cơ bản thì chế độ ăn của người niềng răng không có sự khác biệt với một chế độ ăn uống thường ngày. Việc phải chú ý là cách bạn chế biến các món ăn sao cho phù hợp và có ích cho răng. Bên cạnh kiêng kỵ khoa học, tránh gây tổn thương cấu trúc răng trong quá trình điều chỉnh và vệ sinh cẩn thận thì việc bạn có một hàm răng khỏe đẹp sau khi niềng là điều tất yếu.
Nếu như bạn vẫn còn thắc mắc về việc niềng răng nên ăn gì và cần những lời giải đáp rõ ràng, chi tiết hơn hãy liên hệ với Platium qua Hotline: 028.3920.9969 – 096.779.7799
>> Xem thêm: niềng răng ở đâu tốt
