Hướng dẫn cách đánh răng phòng ngừa bệnh răng miệng

Để răng trắng sáng, chắc khỏe, bạn không chỉ đánh răng thường xuyên mà còn phải thực hiện đúng cách nữa. Bài viết sau đây sẽ mách nhỏ cho bạn lời khuyên bảo vệ răng miệng từ Nha Khoa Platinum và hướng dẫn cách đánh răng chuẩn khoa học nhé!

Vì sao cần phải đánh răng đúng chuẩn khoa học? 

Theo như thông thường, mỗi người cần phải đánh răng ít nhất 2 lần sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Đánh răng đúng cách sẽ giúp loại bỏ các mảng bám và giúp giữ cho răng luôn sạch sẽ. Ngoài ra còn hạn chế tối đa các bệnh lý về răng miệng do vi khuẩn gây nên.

Bên cạnh đó, cách đánh răng không đúng sẽ gây ra hậu quả như:

• Tụt nướu, chảy máu tại chân răng.
• Men răng bị bào mòn dần, răng ngày càng nhạy cảm.
• Mòn chân răng, viêm xung quanh chóp răng.
• Viêm nha chu, viêm lợi.

Một số lưu ý về cách đánh răng đúng chuẩn 

Bạn nên nắm rõ một số lưu ý về cách đánh răng chuẩn sau đây:

• Làm ướt bàn chải bằng nước sạch trước khi lấy kem đánh răng.
• Mỗi lần chải răng nên duy trì 2 – 3 phút. 
• Không dùng lực quá mạnh và đánh quá lâu.
• Dùng kem đánh răng hoặc nước súc miệng có chứa Fluor để bảo vệ men răng.
• Dùng bàn chải có lông mềm và thay mới sau 2 – 3 tháng sử dụng.
• Sử dụng chỉ nha khoa thay cho các loại tăm xỉa răng.

Hướng dẫn cách đánh răng đúng chuẩn khoa học 

Dưới đây là hướng dẫn cách đánh răng chuẩn khoa học chi tiết nhất mà bạn có thể tham khảo:

• Bước 1: súc miệng với nước trước để làm sạch khoang miệng.
• Bước 2: rửa sạch bàn chải đánh răng và lấy lượng kem đánh răng vừa đủ.
• Bước 3: để bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ so với viền nướu. Đánh răng mặt ngoài trước bằng cách chải nhẹ nhàng từ trên xuống. 
• Bước 4: đánh mặt trong và mặt ngoài của răng. Có thể xoay tròn bàn chải từ 5 – 10 lần để lấy được mảng thức ăn bám vào kẽ răng.
• Bước 5: sử dụng rơ lưỡi hoặc bàn chải để làm sạch mặt trên của lưỡi từ trong ra ngoài để loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi.
• Bước 6: làm sạch khoang miệng lần nữa bằng nước để không còn kem đánh răng trong miệng.

Cách đánh răng chuẩn khoa học

Những sai lầm thường mắc phải trong cách đánh răng

Việc đánh răng là thói quen sinh hoạt hàng ngày nhưng không phải ai cũng có cách đánh răng đúng. Có rất nhiều người mắc sai lầm khi đánh răng như:

• Chọn bàn chải đánh răng không phù hợp gây ra các tình trạng chảy máu, sưng nướu.
• Sử dụng bàn chải trong thời gian dài mà không thay mới.
• Đánh răng quá mạnh, quá lâu.
• Đánh răng ngay sau bữa ăn.
• Số lần đánh răng trong ngày quà nhiều hoặc quá ít.
• Đánh răng không đúng kỹ thuật.
• Không làm sạch bề mặt lưỡi khi đánh răng.

Lời khuyên bảo vệ răng miệng từ Nha Khoa Platinum

Một hàm răng khỏe đẹp, chắc đều là mong ước của rất nhiều người. Để giúp mọi người tự tin hơn về vấn đề răng miệng, Nha Khoa Platinum đã có một số lời khuyên bổ ích mà quý bạn đọc có thể tham khảo:

• Đánh răng 2 lần sáng và tối và kết hợp với chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng hiệu quả.
• Hạn chế ăn các thực phẩm cứng để tránh răng bị mẻ.
• Tránh xa thực phẩm quá lạnh, quá nóng hoặc quá chua để bảo vệ men răng, giảm tình trạng ê buốt do men răng bị tổn thương.
• Không nên hút thuốc lá bởi nó sẽ gây ra các loại bệnh về răng miệng cũng như ung thư miệng.
• Dùng dụng cụ bảo vệ hàm khi chơi thể thao mạnh.
• Hạn chế các chất tạo màu như cà phê, nước ngọt…để tránh răng bị xỉn màu.
• Bổ sung các loại ngũ cốc, trái cây và các chế phẩm từ sữa để răng được phát triển tốt hơn.

Lời khuyên “vàng” về chăm sóc răng miệng của Nha Khoa Platinum

Qua bài viết trên, Nha Khoa Platinum hy vọng quý bạn đọc đã biết cách đánh răng chuẩn khoa học để có được hàm răng chắc khỏe như mong muốn. Để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề răng miệng xin quý khách hãy liên hệ đến Nha Khoa Platinum qua địa chỉ:

• Địa chỉ: 127 Nguyễn Cư Trinh, P. Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
• Hotline: 096 779 7799 – 028 3920 9969
• Email: info@NhakhoaPlatinum.com