6 LOẠI TRÁI CÂY GIÚP BẠN BẢO VỆ RĂNG MIỆNG

6 LOẠI TRÁI CÂY GIÚP BẠN BẢO VỆ RĂNG MIỆNG

Bạn có thể tự bảo vệ răng luôn chắc khỏe, sáng bóng bằng các loại trái cây đấy!

Hãy tìm hiểu ngay sau đây để biết được những loại trái cây nào giúp bảo vệ răng miệng một cách hiệu quả nhất nhé!

1. Quả táo
Táo là một loại quả có tác dụng đặc biệt trong việc làm tăng sức đề kháng của cơ thể để chống lại viêm nhiễm, các bệnh răng miệng liên quan. Táo nhiều chất xơ, giòn xốp là một món tráng miệng hữu ích rất tốt để làm sạch răng, loại bỏ mảng bám giảm nguy cơ sâu răng cho răng của bạn. Chỉ có một hạn chế là táo chứa đường lên men có thể làm ăn mòn răng nếu sử dụng liên tục, bạn nên ăn với lượng vừa phải và nên súc miệng sau khi ăn táo nhé!

2. Quả dâu
Dâu là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể tránh được nhiều vấn đề về lão hóa, tinh chất trong trái dâu có thể làm sạch răng, đặc biệt làm răng trắng bóng hơn. Ăn trái dâu thường xuyên còn giúp răng miệng tránh được nhiều bệnh về nhiễm khuẩn.

3. Quả lê
Lê cũng là một loại quả hữu hiệu trong việc chăm sóc răng miệng. Lê giàu các vitamin nhóm B và C có tác dụng tăng sức đề kháng và chống viêm cho cơ thể. Tác dụng này giúp các niêm mạc miệng khỏe mạnh hơn, ít bị tổn thương và tránh được sự tấn công của các vi khuẩn bệnh răng miệng. Trái lê cũng giòn, xốp giúp làm sạch răng ngăn ngừa bệnh sâu răng miệng.

4. Quả mơ
Mơ có vị chua, tính hàn, có tác dụng giải nhiệt, chữa khô miệng hiệu quả. Đối với cơ thể quả mơ giúp chống mệt mỏi, chống mát nước, giảm lượng mồ hôi tiết ra trong mùa nắng nóng. Ăn mơ kích thích tuyến nước bọt sản xuất ra nhiều hơn, sinh tân dịch làm miệng của bạn không bị khô, nhiệt, ngăn ngừa vi khuẩn bệnh răng miệng tấn công…

5. Quả đào
Đào chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong đào còn có chứa nhiều chất kháng khuẩn, ngăn ngừa và kìm hãm sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn ở răng và nướu từ đó răng lợi của bạn sẽ được bảo vệ trước những nguy cơ của bệnh về răng và lợi như sâu răng hay viêm lợi…

6. Dưa hấu
Dưa hấu chứa một lượng nước lớn giúp cơ thể thanh nhiệt một cách hiệu quả, để bạn tránh được những căn bệnh lở loét hay nhiệt miệng…Trong dưa hấu còn chứa các vitamin cùng các nguyên tố vi lượng quý giá có tác dụng giải độc, chữa nhiều bệnh về mụn nhọt, viêm loét miệng…Chỉ nên ăn dưa hấu với số lượng vừa đủ để tính hàn của nó không làm bạn chướng bụng, kém tiêu hóa nhé!

(Theo NhatkyPhaidep)